Makanan untuk Sakit Maag – Atasi Asam Lambung Naik Saat Puasa

Delia Hijab Cianjur – Baju Muslim Sukabumi – Baju Gamis Modern – Baju Gamis Model Sekarang – Gamis Syari Modis – Baju Gamis Murah dan Cantik – Makanan untuk Sakit Lambung – Makanan untuk Sakit Tipes – Makanan untuk Orang Sakit – Makanan untuk Sakit Maag – Atasi Asam Lambung Naik Saat Puasa

Siapa yang rutin menjalankan puasa sunnah? Entah itu senin-kamis, ayamul bidh ataupun lainnya ternyata berdampak baik loh buat kesehatan.

Meski dibilang begitu, ternyata dalam menjalankan ibadah puasa ada kecemasan yang sering dirasakan orang dengan gangguan pencernaan. Sebut saja orang yang rentan kena maag.

Saat berpuasa memang gejala maag cukup negkhawatirkan, sebab apabila kambuh bisa mengganggu kelancaran ibadah puasa kita. Tapi selama ada niat, pasti akan selalu ada jalan keluar. Dikutip dari Idntimes, berikut Makanan untuk Sakit Maag – Atasi Asam Lambung Naik Saat Puasa. Selengkapnya di Delia Hijab Cianjur – Baju Muslim Sukabumi.

Bukan Makanan untuk Orang Sakit : BACA DISINI

Delia Hijab Cianjur – Baju Muslim Sukabumi

Promo Baju Muslim Sukabumi atau Gamis Syari Modis : KLIK DISINI

Makanan untuk Sakit Maag – Atasi Asam Lambung Naik Saat Puasa

Konsumsi lebih banyak karbohidrat

Karbohidrat ini salah satu sumber energi yang lambat dicerna tubuh. Hal ini bisa jadi solusi buat kamu yang punya gejala maag tapi tetap ingin berpuasa.

Karbohidrat gak hanya jadi sumber tenaga yang bisa mencegah kita lemas siang nanti. Dengan makan lebih banyak karbohidrat, terutama saat sahur, lambung kamu bisa lebih aman menjalani puasa. Pilih  karbohidrat yang tidak mengadung zat tepung yang tinggi.

Hindari Makanan yang Digoreng

Dalam proses penggorengan, kadar lemak pada makanan akan meningkat. Hal ini gak jadi pemicu masalah pada kesehatan jantung, tapi juga bisa jadi biang tukak lambung. Rasa nyeri akibat masalah tukak lambung ini yang kemudian bisa meningkatkan kadar asam lambung.

Kalo kondisi perut sedang tidak baik, mendingan kamu konsumsi masakan yang dipanggang atau dikukus saja. Seandainya mau yang digoreng-goreng, lebih baik masak sendiri dengan minyak yang lebih sehat.

Menu Makanan Sehat – Makanan untuk Panjang Umur : BACA DISINI

Makanan untuk Sakit Lambung – Makanan untuk Sakit Tipes

Cari Baju Gamis Modern atau Baju Gamis Model Sekarang? KLIK DISINI

Hindari Makanan yang Meningkatkan Asam Lambung

Kalo punya maag memang harus lebih pilih-pilih makanan, terlebih kalo mau puasa. Selain untuk mencegah, kalo ada riwayat maag emang harus tau diri dan menghindari yang memicu meningkatnya asam lambung. Diantaranya yaitu cokelat, makanan berlemak, gorengan dan buah-buahan yang asam.

Jangan Langsung Tidur Setelah Sahur

Biasanya setelah makan, terutama setelah makan sahur, gak sedikit dari kita memilih untuk kembali tidur. Nah, hal ini justru gak boleh dilakukan penderita maag.

Tidur sesaat setelah makan bisa meningkatkan risiko naiknya asam lambung yang jadi biang kambuhnya maag. Ada baiknya lakukan beberapa kegiatan, misalnya tadarus sampai menunggu waktu shubuh.

Makanan Ekstrim di Indonesia : BACA DISINI

Makanan untuk Sakit Maag – Atasi Asam Lambung Naik Saat Puasa

Jualan Baju Gamis Murah dan Cantik dapet Pahala : KLIK DISINI

Minum Segelas Susu Saat Sahur

Selain menghindari makanan yang bisa memicu peningkatan asam lambung. Supaya maag gak kambuh saat puasa nanti, minum susu saat sahur juga bisa kamu lakukan.

Tapi kamu juga perlu hati-hati saat memilih susu. Sebab susu juga mengandung lemak yang lumayan tinggi. Jadi sebaiknya kamu pilih susu nabati, seperti susu kedelai. Susu ini bisa membantu menetralkan cairan asam lambung.

Menjaga Kebutuhan Cairan

Perbanyak minum air putih untuk jaga kestabilan tubuh, apalagi saat berpuasa tubuh kita relatif kekurangan cairan. Oleh karenanya kamu perlu mengatur trik minum saat sahur dan berbuka. Gak Cuma air putih, tapi minuman seperti jus juga buah yang mengandung kalium juga sangat bermanfaat.

Minum Obat Kalo Perlu

Gak jarang penderita maag, apalagi sudah akut butuh resep dokter untuk obatnya. Apalagi kalo berniat buat puasa, kalo dirasa maag akan kambuh baiknya kamu minum obat saat sahur.

Nah setelah kamu tau tips mengatasi maag, kamu bisa mengamalkan puasa sunnah dengan lebih tenang.