Penyebab Panas Dalam dan Cara Mengatasinya

Penyebab Panas Dalam dan Cara Mengatasinya

Penyebab Panas Dalam pasti sudah tidak asing di telinga Anda. Panas dalam sering dihubungkan dengan rasa tidak nyaman pada tenggorokan dan nyeri saat menelan.

Lalu, apakah panas dalam perlu diobati dengan medis? Yuk, kenali apa itu panas dalam dan juga cara meredakannya!

Baca Juga :

Manfaat Berjemur di Pagi Hari, Apakah Kamu Sudah Tau?

Khasiat Kelapa Bakar untuk Kesehatan Apakah Sudah Terbukti?

Ada banyak gejala yang sering dikaitkan dengan panas dalam. Beberapa di antaranya adalah dengan rasa tidak nyaman di tenggorokan, sakit ketika menelan, bibir pecah-pecah, dan juga bau mulut.

Penyebab panas dalam

Menurut ilmu pengobatan secara tradisional, panas dalam bisa muncul ketika mengonsumsi terlalu banyak makanan yang diolah dengan suhu tingg atau panasi, seperti daging bakar dan juga gorengan.

1. Iritasi pada saluran napas dan mulut

Iritasi dapat menimbulkan rasa sakit, tidak nyaman, dan juga panas di tenggorokan.

Kondisi ini bisa disebabkan karena paparan polusi, asap rokok, dan juga konsumsi makanan atau minuman yang terlalu panas, atau tinggi lemak dan kalori.

Selain itu, dengan konsumsi makanan tersebut juga dapat menyebabkan iritasi yang memunculkan sariawan di mulut dan tenggorokan. Kondisi ini termasuk dari Penyebab Panas Dalam yang sering dikeluhkan.

2. Radang tenggorokan

Radang tenggorokan merupakan peradangan yang biasanya disebabkan oleh infeksi virus atau dari bakteri.

Selain infeksi, radang tenggorokan juga bisa dipicu oleh alergi.

Kondisi ini dapat menjadi penyebab gejala panas dalam, seperti tenggorokan yang sangat terasa kering atau panas.

3. Kenaikan asam lambung

Kondisi ini seperti nyeri pada perut bagian atas dan juga ambung.

Gangguan asam lambung ini biasanya disertai rasa mengganjal pada tenggorokan sekaligus panas. Hal ini diakibatkan karena asam lambung yang naik sampai mengiritasi tenggorokan.

4. Gangguan pencernaan

Penyebab Panas Dalam yaitu masalah pada saluran pencernaan, seperti lambung dan juga usus, bisa menyebabkan peradangan yang menimbulkan nyeri perut, , mual, muntah, maupun rasa panas yang tidak nyaman di dalam tubuh.

Baca Juga : Cara Tampil Cantik Alami dan Menarik Tanpa Make up

Gejala tersebut sama dengan keluhan saat mengalami panas dalam. Penyebab kondisi ini meliputi berbagai hal, seperti infeksi bakteri atau virus dan juga iritasi akibat makanan panas dan tinggi lemak.

Cara mengatasi dan eredakan Panas Dalam

Ada beberapa hal yang bsa dilakukan di rumah untuk melegakan gejala panas dalam, di antaranya.

1. Berkumur dengan air garam

Dengan berkumur campuran air hangat dan garam bisa membantu meredakan gejala panas dalam. Campuran ini bisa dibuat dengan melarutkan ½ sendok teh garam ke dalam sebuah segelas air hangat.

2. Mengonsumsi obat herbal

Penyebab Panas Dalam bisa di redakan dengan obat herbal yang dikenal bermanfaat untuk melegakan tenggorokan dan juga umumnya telah dikemas dalam bentuk jamu.

Namun, penelitian medis masih sangat terbatas untuk dapat menjelaskan kerja dari obat-obatan herbal tersebut.

3. Beristirahat dengan cukup dan menghindari dari paparan asap

Pastikan untuk beristirahat dengan cukup untuk dapat membantu memperkuat daya tahan tubuh dalam melawan kuman dan bakteri.

Hindari juga paparan asap, seperti asap rokok dan juga asap kendaraan, yang dapat memperparah rasa tidak nyaman pada tenggorokan.

Apabila terpaksa harus berada di tempat yang banyak asap, gunakan masker untuk melindungi saluran pernapasan.

4. Minum air putih

Penyebab Panas Dalam yaitu dengan Air putih akan membantu melembapkan pada tenggorokan dan juga mencegah terjadinya dehidrasi.

Hindari dari minuman berkafein dan beralkohol yang bisa membuat tubuh lebih cepat mengalami dehidrasi. Anda juga bisa minum air hangat dicampur madu untuk membuat tenggorokan menjadi lebih nyaman dan hangat.

5. Menerapkan gaya hidup sehat

Apabila gejala panas dalam yang dirasakan menjurus pada naiknya asam lambung, sebaiknya hindari makan dalam jumlah yang banyak sebelum tidur.

Atur jam makan sehingga waktu makan tidak berdekatan dengan waktu tidur malam.

Apabila memiliki berat badan berlebih, usahakan untuk mengurangi berat badan, karena hal ini merupakan salah satu Penyebab panas dalam. Menghindari stres, dan minuman beralkohol juga dapat mencegah munculnya panas dalam.