Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam Hangat

Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam Hangat

Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam menjadi salah satu contoh perawatan kaki yang bisa Anda lakukan di rumah yaitu merendam kaki dengan air garam. Namun, benarkah ada manfaatnya? Jika benar, bagaimana cara aman untuk menerapkannya? Cari tahu jawabannya pada artikel berikut ini!

Manfaat merendam kaki dengan air garam hangat

Berendam merupakan salah satu jenis hidroterapi, termasuk merendam kaki dengan air garam hangat. Selain memakai air hangat, biasanya menambahkan garam ke dalam air.

Bukan garam untuk bumbu dapur, namun garam epsom, yaitu garam yang terbentuk dari mineral magnesium, sulfur, serta oksigen sampai menghasilkan magnesium sulfat.

Nah, campuran air hangat dan garam ini ternyata dapat memberikan banyak manfaat jika Anda gunakan untuk merendam kaki.

1. Mengangkat sel kulit mati

Kulit yang tampak kusam bukan hanya pada area wajah saja, namun juga bisa terjadi pada area kulit kaki.

Anda mungkin memperhatikan kecerahan kulit pada permukaan atas kaki saja yang lebih gelap dibanding area kulit tangan. Kadang, di beberapa area terasa kasar dan menebal saat disentuh.

Nah, kondisi seperti ini bisa saja terjadi akibat Anda yang tidak tepat dalam membersihkan area kaki. Setiap hari, sel-sel kulit Anda akan mati dan berganti dengan yang baru.

2. Meredakan nyeri

Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam yaitu rasa nyeri pada kaki bisa disebabkan oleh banyak hal. Bisa saja karena keseleo, memar, atau pembengkakan lainnya.

Cara cepat meredakan rasa sakit yaitu dengan minum obat pereda nyeri, yang mengandung paracetamol. Namun, pengobatannya tidak selalu berujung dengan terus minum obat.

Anda bisa mencoba dengan pengobatan rumahan, seperti merendam kaki ke dalam campuran garam dan air hangat.

Suhu panas dari air hangat dapat mengurangi rasa sakit. Manfaatnya ini semakin bertambah besar dengan adanya garam epsom.

Garam ini dikethui mampu mengeluarkan racun dari tubuh sehingga dapat meredakan pembengkakan dan rasa nyeri.

Rasa nyerinya dapat berkurang karena adanya kandungan magnesium pada garam epsom yang sifatnya dapat mengurangi peradangan di kulit.

Sel kulit yang mati ini akan muncul kepermukaan. Jika tidak Anda bisa bersihkan dengan benar, sel kulit mati ini dapat menumpuk, akhirnya menyebabkan kulit kaki terlihat kusam.

Nah, campuran air hangat dan garam epsom untuk merendam kaki bersifat eksfoliasi alias dapat mengangkat sel-sel kulit mati yang menumpuk.

Di samping itu, garam epsom yang Anda gunakan membantu melembutkan kulit kaki yang kasar dan pecah-pecah. Manfaatnya ini bisa dijadikan sebagai perawatan kulit kaki.

3. Mengobati infeksi jamur

Ada beberapa jamur tertentu yang hidup di permukaan kulit kaki. Mikrobiota kulit ini keberadannya sebenarnya tidak mengganggu yang penting seimbang.

Namun, pada kondisi kulit kaki yang sering kali lembap dapat memicu pertumbuhan jamur jadi lebih aktif. Akibatnya, jumlahnya lebih banyak dari seharusnya dan menginfeksi pada kulit kaki.

Salah satu Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam contoh infeksi jamur kulit pada kaki yang umum menyerang yaitu kutu air.

Kondisi ini ternyata dapat diredakan gejalanya, seperti pembengkakan, dan gatal dengan merendam kaki ke dalam campuran air hangat dan garam.

Panduan merendam kaki dengan air garam hangat

Berikut ini adalah tips panduan untuk merendam kaki dengan air garam hangat agar mendapatkan manfaat dari terapi ini.

Peralatan dan bahan yang perlu dipersiapkan

Ember plastik yang cukup besar untuk tempat merendam kaki.

Handuk kecil.

Kursi yang nyaman.

Garam epsom sekitar kurang lebih 2 cangkir.

Beberapa tetes minyak esensial atau bisa juga sachet teh herbal.

Langkah-langkah untuk merendam kaki dengan air hangat dan garam diantaranya

Letakkan handuk di lantai di depan kursi Anda.

Lalu isi ember mandi dengan air hangat sekitar 70 derajat Celcius sambil menambahkan garam epsom, pastikan juga untuk melarutkan garam lebih dahulu.

Tambahkan kurang lebih 5 – 15 tetes minyak esensial seperti lavender untuk relaksasi dan peradangan. Sebagai alternatif, bisa tambahkan secangkir teh herbal.

Saat ember plastik sudah terisi, maka letakkan di atas handuk di depan kursi Anda, dan masukkan kaki ke dalam dan santai saja selama sekitar 15 menit.

Setelah itu, bilas dan keringkan kaki Anda.

Pijat dengan pelembap kulit ke kaki Anda agar kulit tidak kering dan lebih maksimal dalam Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam

Efek samping merendam kaki dengan air garam hangat

Selain banyak manfaat Merendam kaki dengan campuran air hangat dan garam umumnya aman.

Akan tetapi, tetap ada kemungkinan terjadinya efek samping sehingga Anda harus berhati-hati dalam memakainya.

Efek samping bisa saja terjadi jika Anda merendam kaki pada air garam hangat dengan kondisi atau penyakit kulit sebagai berikut.

Ada luka terbuka pada kaki.

Memiliki luka bakar.

Menunjukkan tanda infeksi dan belum tahu penyebab pastinya.

Itulah beberapa Manfaat Merendam Kaki dengan Air Garam semoga bermanfaat dan tetap menjaga kesehatan tubuh.

Bagi anda yang suka arisan, kami sedang mengadakan Arisan Delia Hijab.

Arisan Delia Hijab ini pada dasarnya sama seperti arisan pada umumnya, namun yang membedakan dengan arisan yang lainya adalah.

Arisan Delia Hijab ini periodenya 1 tahun (bisa di ambil pada saat hari raya Idul Fitri). Selain itu Arisan Delia ini memberikan segudang benefit dan hadiah yang bisa didapatkan bagi para member yang ikut arisan tersebut.

Selain itu anda bisa mempelajari terlebih dahulu lebih detail tentang Arisan Delia Hijab DISINI.

Anda Juga bisa tanya tanya seputar Arisan Delia Hijab dengan menghubungi Admin kami DISINI.