Manfaat Pisang Ambon untuk Ibu Hamil

Manfaat Pisang Ambon untuk Ibu Hamil

Manfaat Pisang Ambon saat hamil, kamu perlu mengonsumsi berbagai makanan bergizi untuk memastikan janin di dalam kandungan mendapatkan nutrisi yang diperlukannya untuk tumbuh dan berkembang.

Ibu hamil dianjurkan untuk memperbanyak makan buah-buahan dan sayuran segar setiap hari karena makanan tersebut penuh dengan nutrisi yang sangat penting, seperti vitamin dan mineral yang baik untuk pertumbuhan bayi.

Salah satu buah yang sehat, dan bergizi untuk dikonsumsi ibu hamil yaitu pisang ambon. Buah yang berwarna kuning ini mengandung vitamin, mineral, karbohidrat dan serat, sehingga mampu memberi banyak manfaat untuk bayi di dalam kandungan.

Baca Juga : Cara Mengatasi Hidung Mampet Sebelah Secara Alami

Bolehkah ibu hamil makan pisang ambon?

Beberapaorang percaya bahwa ibu hamil yang mengonsumsi pisang ambon bisa menyebabkan sang ibu mengalami keguguran.

Namun, hal ini ternyata tidak terbukti akan kebenarannya. justru sebaliknya, ibu hamil dianjurkan untuk makan pisang ambon karena kandungan nutrisi yang dibutuhkan ibu hamil dan janinnya cukup bisa dipenuhi dengan mengonsumsi pisang ambon.

Kandungan gizi pisang ambon

Berikut adalah kandungan gizi pisang ambon per 100 gram.

– Energi 99 kkal

– Protein 1,2 gram

– Lemak 0,2 gram

– Karbohidrat 25,8 gram

– Kalsium 8 mg

– Fosfor 28 mg

– Zat besi 1mg

– Vitamin A 146 IU

– Vitamin B1 0,08 mg

– Vitamin C 3mg

Manfaat buah pisang untuk janin

Manfaat buah pisang ambon kaya akan nutrisi penting, seperti karbohidrat, serat makanan, asam lemak esensial, serta mineral penting yang dibutuhkan, seperti mangan, kalium, kalsium, tembaga dan selenium.

Semua nutrisi tersebut membantu dalam perkembangan janin yang sehat selama masa kehamilan.

1. Mendukung Perkembangan Sistem Saraf Bayi

Kaya dengan vitamin B6 yang larut dalam air, pisang ambon bisa mendukung perkembangan sistem saraf pusat janin. Dengan mengonsumsi pisang secara teratur pada 3 bulan pertama kehamilan bisa bermanfaat bagi perkembangan otak janin.

2. Membantu Perkembangan Tulang

Pisang ambon juga menjadi sumber kalsium yang sangat baik, yang diperlukan untuk proses perkembangan tulang baik pada bayi maupun ibu hamll.

Baca Juga : Usaha Fashion Hijab untuk Ibu Rumah Tangga

3. Membantu Mencegah Infeksi

Pisang ambon juga kaya akan vitamin C. Vitamin yang sangat penting untuk penyerapan zat besi dalam tubuh.

Vitamin C juga dapat membantu pertumbuhan tulang, memperbaiki jaringan, dan menjaga kesehatan kulit. Selain itu, vitamin C juga menjadi antioksidan untuk membantu melawan infeksi.

Dengan makan pisang selama masa proses kehamilan, ibu dan janinnya bisa mendapatkan semua manfaat.

Aturan Makan Pisang yang Aman Selama Kehamilan

Manfaat makan pisang ambona dalah merupakan buah yang aman untuk dikonsumsi selama proses kehamilan.

Namun, tentunya ibu hamil tetap dianjurkan untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang sedang.

Rasa buah pisang yang manis, sehingga mengonsumsinya dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada gigi. Ibu hamil disarankan mengonsumsi 1-2 buah pisang berukuran sedang setiap hari.

Ibu hamil yang mengidap diabetes juga tidak disarankan makan pisang terlalu banyak, karena dapat menyebabkan kadar gula meningkat dengan cepat.

Wanita hamil yang alergi dengan pisang juga harus menghindari mengonsumsi buah pisang tersebut.

Pisang mengandung kitinase didalamnya, yang dapat menyebabkan sindrom buah lateks. Pastikan buah pisang yang akan ibu hamil konsumsi segar dan bersih. Hindari makan pisang yang sudah dibiarkan berhari-hari, terlalu matang atau sudah menghitam.

Selain itu bagi kamu para ibu rumah tangga yang ingin memulai bisnis rumahan bisa bergabung menjadi Partnership Delia Hijab.

Segudang benefit yang bisa kamu dapatkan apabila bergabung menjadi Partnership Delia Hijab, diantaranya:

Produk fashion hijab wanita yang laris dipasaran
Margin produk yang cukup tinggi
Materi jualan yang terus update
Grup support dan networking
Untuk informasi pendaftaran Partnership Delia Hijab bisa hubungi admin kami Klik DISINI