Amankah Pakai Masker Kain 3ply saat Berolahraga?

Keyword : Masker Kain Hijab – Masker Hijab Kain – Tutorial Membuat Masker Kain Sendiri – Bahaya Masker Kain – Masker Kain Anti Bakteri – Masker 3 ply – Masker 3ply

Banyak pecinta olahraga yang khawatir dengan bahaya penggunaan masker ketika olahraga. Ketakutan itu salah satunya didasarkan pendapat kalau masker bisa membuat napas sesak, kurang lega dan tidak nyaman. Ada juga yang mungkin khawatir pakai masker bisa buat kekurangan oksigen (O₂) atau keracunan karbon dioksida (CO₂).

BACA JUGA : Tips Masker Kain Anti Bakteri di Cuaca Panas

Amankah Pakai Masker Kain 3ply saat Berolahraga?

Namun, di tengah situasi pandemi seperti ini penggunaan masker di luar rumah sudah menjadi keharusan, termasuk saat berolahraga. Lalu, apakah penggunaan masker saat berolahraga bisa berbahaya? Yuk simak penjelasannya bareng Delia Hijab.

Dokter Spesialis Kedokteran Olahraga, dr Michael Triangto, SpKO menjelaskan situasi ini. Dirinya berpendapat wajar apabila ada yang merasakan sesak, terutama saat melakukan olahraga berintensitas berat. Sebab masker yang dipakai untuk melindungi pemakainya dari infeksi virus memang menutupi hidung dan mulut. Hal yang tidak wajar dari hal tersebut adalah mengapa orang-orang harus berolahraga berat?

Dikutip dari Panduan Hidup Aktif Selama Pandemi Covid-19, tentang hubungan intensitas berolahraga dan resiko mengalami infeksi penyakit. Semua orang memiliki kemungkinan terinfeksi. Apabila sesorang berolahraga dengan intensitas ringan sampai sedang, resiko terinfeksinya relatif rendah. Sedangkan orang yang berolahraga dengan intensitas berat beresiko tinggi.

BACA JUGA : Panduan Menyimpan dan Mencuci Masker Kain Hijab

Maka dari itu, dr. Michael menegaskan, bahwa berolahraga yang sehat cukup dengan intensitas ringan sampai dengan sedang. Sehingga penggunaan masker tidak akan mempersulit sistem pernapasan dan tidak akan menimbulkan gangguan kesehatan, terlebih lagi menyebabkan kematian. Olahraga berat pun tentu tidak dilarang, namun baiknya dilakukan di dalam rumah.

Atau kamu bisa sedikit mengakali situasi ini dengan menggunakan masker ketika berolahraga di tengah kerumunan, dan melepasnya ketika kamu sendirian. Dan perlu diingat, meski kita akan menerapkan konsep New Normal, tetapi tidak berarti virus Covid-19 telah menghilang. Tetap waspada, dan jangan sampai kita terpapar saat lengah.

Keyword : Masker Kain Hijab – Masker Hijab Kain – Tutorial Membuat Masker Kain Sendiri – Bahaya Masker Kain – Masker Kain Anti Bakteri – Masker 3 ply – Masker 3ply