Tips Supaya Gak Gampang Lapar dan Lemas saat Puasa

Kunci : Tips Supaya Gak Gampang Lapar dan Lemas saat Puasa – Busana Muslim Lebaran 2021 – Baju Muslim Lebaran Terbaru

Setiap tahunnya umat muslim akan melaksanakan puasa Ramadhan sebulan penuh. Menjalankan puasa mungkin akan terasa berat bagi sebagian orang, apalagi di awal-awal Ramadhan. Masalah yang selalu menjadi cobaan adalah rasa lapar yang seringkali datang sewaktu-waktu. Karena pada hari-hari biasanya perut terbiasa terisi, sedangkan kini harus menunggu waktu buka puasa.

Tips Supaya Gak Gampang Lapar dan Lemas saat Puasa

Ada beberapa tips yang bisa mengurangi rasa lapar saat berpuasa. Yuk simak tipsnya.

Kamu Tahu Akan Mendapatkannya Nanti

Jika menjalani diet kamu harus menghindari makanan tertentu, ini terasa seperti hukuman dan membuatmu terus mengidam. Sedangkan berpuasa adalah kamu tahu bahwa apa yang kamu inginkan akan kamu dapatkan nanti setelah berbuka puasa. Seperti pada siang hari kamu mengidamkan gorengan kesukaanmu tapi tidak dapat, pada waktu berbuka kamu bisa menikmatinya.

Sugesti Diri Sendiri

Membiarkan perutmu kelaparan dan melihat betapa sedikitnya makanan yang dibutuhkan untuk merasa kenyang lagi adalah bantuan besar dalam mengendalikan nafsu makan. Sehingga bisa membuat kamu tersugesti untuk menahan lapar lebih lama.

Mengalihkan Perhatian

Saat merasa lapar, alihkan perhatianmu pada hal-hal lain, misalnya melakukan aktivitas ringan seperti membaca, main game atau yang lebih baik tadarus Al-Qur’an. Kalau dirimu masih merasa lapar ketika berada di dalam rumah, cobalah berkegiatan di luar rumah. Seperti jalan-jalan ataupun berkebun.

Abaikan Rasa Lapar

Rasa lapar yang datang tiba-tiba terutama di awal puasa bisa diatasi dengan cukup mengabaikannya. Setelah berhasil mengabaikan serangan rasa sakit yang pertama, dirimu akan mencapai keadaan yang stabil dan tidak terlalu merasa lapar di hari puasa berikutnya.

Memperbanyak Istirahat

Hari-hari ketika berpuasa sebenarnya dirimu bisa beristirahat dari banyak aktivitas yang dilakukan pada hari-hari biasanya. Sehingga memungkinkan dirimu memiliki waktu istirahat lebih banyak. Dengan beristirahat lebih banyak tentu energi yang dikeluarkan juga semakin sedikit sehingga bisa membuatmu tidak terlalu merasa lapar.

Nah itu dia beberapa tips yang bisa kamu lakukan supaya lancar berpuasa selama bulan Ramadhan. Terutama dalam melawan rasa lapar yang selalu datang tiba-tiba.

Kunci : Tips Supaya Gak Gampang Lapar dan Lemas saat Puasa – Busana Muslim Lebaran 2021 – Baju Muslim Lebaran Terbaru